Gesünder durch Bewegung: Schon einfache Aktivitäten helfen
Ein Teletrimmer ist ein kleines und praktisches Gerät, das Ihnen ermöglicht, Ihre Arme und Beine zu trainieren, ohne viel Platz oder Geld zu benötigen. Sie können es einfach unter den Schreibtisch stellen oder auf den Tisch legen und loslegen. Sie brauchen keine spezielle Kleidung oder Schuhe, sondern können in Ihrer normalen Alltagskleidung trainieren.
Was ist ein Teletrimmer?
Hinter dem Begriff Teletrimmer verbirgt sich ursprünglich ein, in den 70er Jahren etablierter, Arm- und Beintrainer. Der Begriff Teletrimmer stammt daher, dass mit diesen Arm- und Beintrainern effektiv von zuhause aus, auch während des Fernsehschauens (Television), trainiert (getrimmt) werden konnte. Über die Jahre hinweg hat sich der Teletrimmer stets weiterentwickelt und wird heutzutage im umgangssprachlichen Volksmund überwiegend als Bewegungstrainer bezeichnet. Der damalige Teletrimmer bzw. dessen Weiterentwicklungen dienen mittlerweile neben dem Fitnesstraining auch der therapeutischen Therapie in der Rehabilitation und werden in spezieller Ausführung sogar bei der Arbeit mit Behinderten eingesetzt. Man kann Bewegungstrainer sowohl im Heimbereich als auch beim Training in Einrichtungen einsetzen.
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Teletrimmer-Arten
Training
Passives Training
Eine Form des Trainings, bei der eine externe Kraft auf die entspannte Muskulatur einwirkt, um sie zu dehnen. Diese externe Kraft kann zum Beispiel das eigene Körpergewicht, ein Gerät oder eine andere Person sein. Passives Training wird oft eingesetzt, um die Flexibilität zu verbessern, indem der Bewegungsradius über den Schmerzpunkt hinaus erweitert wird. Passives Training hat einige Vorteile, wie zum Beispiel die Förderung der Durchblutung und die Vorbeugung von Thrombosen, aber auch einige Nachteile, wie zum Beispiel das erhöhte Verletzungsrisiko und die verringerte Muskelkraft.
Aktives Training
Eine Form des Trainings, bei der die eigene Muskelkraft auf die Muskulatur einwirkt, um sie zu dehnen. Diese Muskelkraft kann zum Beispiel durch das Anspannen eines Gegenspielermuskels oder durch das Bewegen eines Körperteils erzeugt werden. Aktives Training wird oft eingesetzt, um die Mobilität zu verbessern, indem der Bewegungsradius innerhalb des Schmerzpunkts erweitert wird. Aktives Training hat einige Vorteile, wie zum Beispiel die Steigerung der Muskelkraft, aber auch einige Nachteile, wie zum Beispiel die Schwierigkeit, eine ausreichende Dehnung zu erreichen und die Belastung der Gelenke.
Einsatzgebiete
Der ursprüngliche Teletrimmer war nur ein einfaches Gerät zur Verbesserung der körperlichen Fitness. Heute ist der Bewegungstrainer viel mehr als das. Er wurde speziell für Menschen mit neurologischen und neuromuskulären Erkrankungen konzipiert und ist in Deutschland als Hilfsmittel zur Rehabilitation von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Zu diesen Erkrankungen gehören zum Beispiel: Multiple Sklerose, Schlaganfall, Morbus Parkinson, Hemi-, Para oder Tetraplegie sowie Muskelerkrankungen. Der Bewegungstrainer wird aber auch bei Patienten mit orthopädischen, kardiologischen, geriatrischen und rheumatischen Beschwerden eingesetzt.
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